Besser und länger Leben – ein erstrebenswertes Ziel, das viele Menschen miteinander teilen. Mit dem „14 Jahre länger leben“-Programm unterstützt die BKK24 ihre Mitglieder dabei, dieses Ziel zu erreichen.

Entwickelt wurde das Programm auf Basis der britischen „EPIC“-Studie. Fast 20 Jahre lang untersuchten Wissenschaftler den Zusammenhang von Lebensweise und Lebenserwartung und kamen zu einem erstaunlichen Ergebnis: Personen, die sich an vier einfache Regeln hielten, hatten durchschnittlich eine 14 Jahre längere Lebenserwartung.  

Die vier wichtigsten „14 Jahre länger leben“-Regeln:

• Ernährung
  Nehmen Sie täglich bis zu fünf Stück Obst oder Gemüse zu sich.
• Bewegung
  Achten Sie auf ausreichend körperliche Aktivität.
• Rauchen
  Verzichten Sie am besten vollständig auf Nikotin.
• Alkohol
  Genießen Sie Alkohol in Maßen.

Erfahren Sie hier mit Ihrem persönlichem Fragebogen, wie Sie Ihre Lebensweise optimieren können und erhalten Sie eine kostenlose Auswertung von Ihrer BKK24 sowie ein persönliches telefonisches Beratungsgespräch.