Mediziner warnen Herzkranke und Bluthochdruckpatienten vor übermäßigen Anstrengungen in der kalten Jahreszeit. Grund dafür sind die in den Wintermonaten etwa 20- bis 50mal häufigeren Todesfälle durch Infarkte oder Schlaganfälle.

Arterien zusammen und der Blutdruck steigt. Diese Verengungen belasten das Herz, das gegen einen größeren Widerstand anpumpen muss. Allerdings bedeutet das nicht, dass Herzkranke sich im Winter nicht bewegen sollen, ganz im Gegenteil.

Bewegung ist Therapie
Bewegung ist Therapie, und zwar zu jeder Jahreszeit. Nur sollten Spitzenbelastungen vermieden und ein paar Regeln beachtet werden.

• Koronarkranke sollten morgens, also wenn der Körper schon durch die Nacht-Tag- Umstellung belastet ist, nicht zum Brötchenholen oder zum Zeitungskaufen gehen, ohne vorher ihre Medikamente eingenommen zu haben.
• Patienten, die zu Angina pectoris neigen, sollten zur Sicherheit, bevor sie losgehen, zwei Hub Nitrospray nehmen.
• Herzkranke sollten sich bei Kälte draußen nicht zu sehr anstrengen und beispielsweise keine schweren Einkaufstaschen tragen, vor allem dann nicht, wenn die Temperatur als eisig empfunden wird.
• Mögliche Alternativen für das tägliche Fitnesstraining sind der Sport in der Halle, das Strampeln auf dem Hometrainer oder schnelles Gehen in Einkaufszentren mit langen Passagen.

Regelmäßige Blutdruckmessungen und ein gut eingestellter Blutdruck (unter 140/90 mm Hg) sind im Winter besonders wichtig, betont Joachim Leiblein von der Deutschen Hochdruckliga in einem Interview mit der Deutschen Herzstiftung.

Sie können helfen
Schneeschippen sollten Koronarkranke ganz bleiben lassen. Denn die Kälte ist für Herzpatienten schon Belastung genug. Mit dem Schneeberg vor Augen nehmen sie die zusätzliche Anstrengung des Schaufelns vielleicht gar nicht richtig wahr. Wer seinen herzkranken Nachbarn oder seinen Opa beim Schippen sieht, sollte ihm also zur Hand gehen. 



Quellen: Deutsche Hochdruckliga/Deutsche Herzstiftung; Bild: dgk/fotolia