Gesundheit macht Schule
Eine Aktion von:
Handlungsfeld Bewegung
Von Natur aus ist der Mensch als "Bewegungswesen" angelegt. Die große Bewegungsarmut der Bevölkerung stellt einen Risikofaktor dar, der vor allem zu Arteriosklerose, Durchblutungsstörungen, zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann. Ein systematisches Bewegungstraining dagegen kann nicht nur Herz und Kreislauf kräftigen, sondern auch den Stoffwechsel im Körper positiv beeinflussen.
Zur Förderung der Gesundheit ist vor allem ein regelmäßiges Ausdauertraining nötig, d.h., die gleichen Bewegungsabläufe werden über längere Zeit hinweg wiederholt. Dafür geeignet sind vor allem Spazieren gehen, Walken,Wandern, Joggen, Gymnastik, Tanzen, Radfahren, Skilanglauf und Schwimmen. Bei all diesen Übungsformen werden viele unterschiedliche Muskelpartien eingesetzt.
Die Materialien zum Handlungsfeld Bewegung können Sie in der rechten Spalte herunterladen oder in gedruckter Form per eMail bestellen.
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Materialien
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