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AUSGABE 1 I 2026 MEIN GESUNDHEITSMAGAZIN 14 FAKTOREN GEGEN DEMENZ So senken Sie Ihr Risiko. NEU LEISTUNGS-EXTRAS DARMKREBSVORSORGE JETZT AUCH U50! GESUNDHEIT LIVE! Erleben Sie jetzt unsere Präventionsangebote vor Ort ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG DIREKT ZUM MITMACHEN STARK VERSORGT! Deutlich mehr als nur das gesetzliche Minimum. IHRE LEISTUNGSSTARKE KRANKENKASSE. www.bkk24.de
2 2 Vorwort LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER! Häufig sind es die kleinen Momente, die den großen Unterschied ausmachen. Dinge, die nicht sofort sichtbar, aber doch deutlich wahrzunehmen sind. Unser Anspruch: Sie spüren Vertrauen. Sie erleben Verlässlichkeit. Sie wissen um unsere Leistungsstärke und hohe Versorgungsqualität. Denn: Kaum etwas ist wertvoller, als sich einfach gut aufgehoben zu fühlen – gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht. Als Ihr Gesundheitspartner ist uns sehr bewusst, dass es für diese Momente, dass es für diesen Unterschied konkrete Erlebnisse und belastbare Handlungen braucht. Dabei sind vermutlich nicht alle Angebote für Sie von Relevanz, je nach Lebenspha- se oder persönlichen Interessen. Wir sind deshalb überzeugt: Das Gesamtpaket muss stimmen und wenn Sie uns brauchen – heute oder morgen – sind wir für Sie da. Dieses Dasein können hilfreiche und verständliche Informationen sein, ebenso attraktive Angebote zum Mitmachen und zum Erleben wie auch speziel- le Programme oder digitale Hilfen. Engagement für praxisnahe Prävention, der regelmäßige Zuwachs an sinnvollen Extraleistungen sowie ein verantwor- tungsvolles Handeln für Umwelt und Gesellschaft sind zudem bestimmende Bestandteile unseres Handelns. Nehmen Sie uns beim Wort und blättern vor diesem Hintergrund gerne durch die aktuelle Lebenswert.- Ausgabe. Bekommen Sie mehr Sicherheit durch die neue erweiterte Darmkrebsvorsorge. Widmen Sie sich dem ausführlichen Beitrag zur Demenzprä- vention. Treffen Sie uns und erleben Gesundheit live. Lernen Sie einige unserer diagnosebezogenen Zusatzangebote für ein echtes Mehr als Lebensquali- tät kennen. Und weil wir Gesundheit deutlich weiterdenken: Mit der Anwendung des Deutschen Nachhaltigkeits- kodex schaffen wir noch mehr Transparenz über unsere Nachhaltigkeitsleistungen in den Bereichen Klima- und Umweltschutz, soziale Verantwortung und faire Unternehmensführung. Von besonderer Freude ist für uns als Betriebskrankenkasse der Erhalt des Corporate Health Awards, der renommiertesten Auszeichnung für betriebliches Gesundheitsmanage- ment. Herzliche Grüße Jörg Nielaczny Vorsitzender des Vorstandes Tobias Mittmann Vorstand
Inhalt 3 NEU 04 WENN‘S EINFACH FUNKTIONIERT. Erweiterte Darmkrebsvorsorge I Corporate Health Award GESUNDHEIT LIVE! Prävention zum Mitmachen und zum Erleben 05 0614 FAKTOREN GEGEN DEMENZ 10 So senken Sie Ihr Risiko STARK VERSORGT Deutlich mehr als das gesetzliche Minimum 13 „LÄNGER BESSER LEBEN.“- INSTITUT 10 Jahre Prävention mit Wirkung 14 DEUTSCHER NACHHALTIGKEITSKODEX Nachhaltigkeit aus Überzeugung 15-MINUTEN-REZEPTE Gesundes Essen im Handumdrehen zubereitet NEU 15 FIT POINT Unsere Rubrik für mehr Gelassenheit und Bewegung GUT ZU WISSEN Was Anfang des 20. Jahrhunderts als sozial- kritischer Gedenktag zur Würdigung weiblicher Leistungen entstand, hat heute in Deutsch- land einen ambivalenten Ruf. Von den einen als unehrliche Pflichtnummer, von anderen als lieb gewonnene Familientradition empfunden, gilt der Tag in der Psychologie als „emotional komplexer Feiertag“. Statt mit Blumen oder Basteleien unterstützt die BKK24 werdende und Baby-Mütter ein gan- zes Jahr lang mit der starken Zusatzleistung keleya. Die virtuelle Hebammenhilfe ermöglicht täglich in der Zeit von 7 bis 22 Uhr direkten Kontakt zu echten Expertinnen. Schwanger- schaftsübungen, Work-outs und Meditationen sowie digitale Kurse für Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Stillzeit vervollständigen das Angebot. Ganz neu sind die Module Erste Hilfe und Frühgeburten. Mehr Infos: www.bkk24.de/keleya Scannen & Tipps holen:
4 Wenn‘s einfach funktioniert. N E U DARMKREBSVORSORGE JETZT AUCH U50! Während andere Zusatzleistungen streichen, erwei- tert die BKK24 ihr Vorsorgeangebot. Eine zusätz- liche Darmkrebsvorsorge bereits vor dem gesetz- lichen Screening-Alter von 50 Jahren ermöglicht es Versicherten zwischen 30 und 49 Jahren, bei medi- zinischer Empfehlung Zuschüsse für ausgewählte Untersuchungen zu erhalten. sich die BKK24 in diesem Zeitraum einmalig mit bis zu 100 Euro. Ziel der neuen Extraleistung ist es, mögliche Risiken früher zu erkennen und damit die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung deutlich zu verbessern. Für Sie bedeutet das mehr Sicherheit und eine Vorsorge, die bewusst über den gesetzlichen Standard hinaus- geht. So werden die Kosten für Stuhltests in Höhe von bis zu 50 Euro für diesen Personenkreis alle zwei Jahre er- stattet. An einer Darmspiegelung (Koloskopie) beteiligt Wert dieser Extraleistung: 150 Euro. www.bkk24.de/darmkrebsvorsorge EXZELLENTES BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT BKK24 ERHÄLT CORPORATE HEALTH AWARD Vom ergonomischen Arbeitsplatz bis zum Präventionstraining: Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) wird für Unternehmen immer bedeutender, wenn es um Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden geht. Als gesetzliche Krankenkasse unterstützt die BKK24 bundesweit zahlreiche große, mittlere und kleine Betriebe in der Beratung und teilweise auch in der Umsetzung – und geht selbst mit bestem Beispiel voran. Für unser inter- nes BGM wurden wir jüngst mit dem renommierten Corporate Health Award ausgezeichnet, der bedeutendsten BGM-Auszeichnung in Deutschland. BGM-Beauftragte Kristina Schmeichel und BKK24-Vorstand Jörg Nielaczny Unser Service-Versprechen: In der Zeit von 7 bis 18 Uhr landen Sie an allen Werktagen ohne lange War- tezeiten direkt in der für Ihr Anliegen zuständigen Fachabteilung, werden schnell dorthin verbunden oder fast immer noch am selben Tag zurückgerufen. Durchschnitt von Telefonhotlines liegt. Unser Live-Chat ist zudem montags bis freitags von 9 bis 14 Uhr be- setzt und über die App „Meine BKK24“ bzw. die On- line-Geschäftsstelle erreichbar. Unsere Statistik von 2025 bescheinigt uns eine durch- schnittliche Wartezeit von weniger als 30 Sekunden bei eingehenden Telefongesprächen – was weit unter dem Treffen Sie uns auch zu einem per- sönlichen Gespräch in einem unserer ServiceCenter! Und folgen Sie uns auf unseren Social-Media-Kanälen!
GESUNDHEIT LIVE! An den folgenden Daten und Orten können Sie unsere Präventionsangebote im Sinne von „Länger besser leben.“ live erleben. Prävention vor Ort – Termine 5 HIER TREFFEN SIE DIE BKK24 IN AKTION. A G A L K C A R T P M U P S S A N T I F 12.05.2026 Internationaler Tag der Gesundheit/Pflege 03.06.2026 Tag des Fahrrads 05.06.2026 Tag der Umwelt 16.06.2026 Tag des frischen Gemüses, Früchte-, Veggietag 22.–25.06.2026 Blue Marble Health 22.–23.08.2026 Sportwochenende 13.09.2026 Live-Podcast „einfach gesund!“ 16.10.2026 Welternährungstag Wir sind Gesundheitspartner der nieder- sächsischen Landesgartenschau (LaGa). Vom 29. April bis zum 18. Oktober blüht in Bad Nenndorf die Vielfalt. An ausgewählten Tagen sind wir mit unserem Info-Stand und verschie- denen Aktionen vor Ort. Für Schulklassen gibt es ein besonderes Mitmach-Programm zum Thema „Planetary Health“. Unser Highlight: die Live-Aufnahme unseres Podcasts „einfach gesund!“ zum Thema mentale Gesundheit in der Klimakrise mit Psychologin und Trans- formationsberaterin Lea Dohm. Kommen Sie vorbei! www.bkk24.de/laga Menschen in Bewegung bringen – und das auf eine mög- lichst spaßige Weise: So lautet das Ziel der Pumptrack-Tour in Kooperation mit dem Landessportbund und der Sport- jugend Niedersachsen. Auch dieses Jahr macht die mobile mit Muskelkraft betriebene Berg- und Talbahn wieder in fünf verschiedenen Orten Station. www.bkk24.de/pumptrack 23.05.2026 Lüneburg 04.07.2026 Emden 02.08.2026 Eversen 15.08.2026 Göttingen 12.09.2026 Wilhelmshaven 07.07.24 Bramsche (See) 20.07.24 Echternacherbrück (Freibad) 24.08.24 Remagen (Freibad) 19.10.24 Überlingen (Hallenbad) 19.10.24 Überlingen (Hallenbad) 2026 Ein 17 Meter langer Hindernis- parcours auf dem Wasser bittet auch 2026 wieder alle, die sicher schwimmen können, zur Team-Challenge und anschlie- ßend zur freien Nutzung. In Kooperation mit der DLRG ist der Aqua-Track deutschlandweit in fünf Städten zu Gast, um Be- wegung im Wasser zu fördern. www.bkk24.de/fitnass EINFACH VORBEIKOMMEN UND MITMACHEN!
6 Demenz – so senken Sie Ihr Risiko DEMENZ – SO SENKEN SIE IHR RISIKO 1 4 FA K TO R E N G E G E N D E M E N Z Die unaufhaltsame Reise ins Ver- gessen ist für viele Menschen eine Horrorvorstellung. Die gute Nachricht: Auch wenn es bisher keine Heilung für Demenzerkrankungen gibt – ganz so unaufhaltsam ist das Schicksal nicht. Zunächst einmal ist das Risiko, an Demenz zu erkranken, sehr individuell. Es steigt mit dem Alter. Genetische Ver- anlagungen (Demenz in der Familie) und verschiedene Vorerkrankungen erhöhen das statistische Risiko. Darüber hinaus hat eine in der medizinischen Fachzeit- schrift „The Lancet“ veröffentlichte Studie 14 beeinfluss- bare Risikofaktoren gefunden. 45 Prozent aller Demenz- fälle könnten demzufolge verhindert oder zumindest deutlich hinausgezögert werden. Zusammengefasst lässt sich das durch eine gesunde Lebensweise er- reichen – wie sie die BKK24 mit ihrer Initiative „Länger besser leben.“ seit vielen Jahren fördert. 1 2 RISIKO GEISTIGER STILLSTAND: Bleiben Sie mental aktiv und probie- ren Sie immer wieder Neues aus. Eine neue Sprache oder ein Instrument zu erlernen, ist bis ins hohe Alter mög- lich und hält fit. TIPP: Nehmen Sie am „Länger besser leben.“-Pro- gramm teil! Mit unserem Ratgeber Gesundheit er- fahren Sie immer wieder Neues aus Wissenschaft und Forschung. Wenden Sie das gleich praktisch an, profitieren Sie doppelt. Direkt Newsletter abon- nieren und fit bleiben: www.bkk24.de/newsletter RISIKO SCHWERHÖRIGKEIT: Sobald Sie (oder Ihre Umwelt) ein schlechteres Hörvermö- gen feststellen, empfiehlt sich ein Termin in einer Hals-Na- sen-Ohren-Fachpraxis. TIPP: Wenn der Bedarf ärztlich festgestellt wurde, lassen Sie sich Hörgeräte anfertigen und tragen Sie sie täglich. Weitere Infos auf unserer Website: www.bkk24.de/hoergeraete
Demenz – so senken Sie Ihr Risiko 7 INFO: Dieser Artikel entstand in Anlehnung an eine Auflistung der Website www.gesund-aktiv-aelter-werden.de, herausgegeben vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). Für Betroffene und Angehörige stellt das BIÖG unter der Überschrift „kompakt. – Demenz“ mehrere Broschüren bereit, die kostenlos bezogen werden können. 3 RISIKO SEHKRAFTVERLUST: Wenn sich Ihre Sehkraft ver- schlechtert, lassen Sie Ihre Augen untersuchen. Tragen Sie geeignete Sehhilfen. TIPP: Sie wissen gar nicht, welche Augen- ärztinnen oder Ärzte infrage kommen? Nutzen Sie unsere Datenbank, um eine Praxis in Ihrer Nähe zu finden. www.bkk24.de/arztfinder RISIKO BLUTHOCHDRUCK: Spätestens ab dem 40. Lebensjahr sollten Sie Ihren Blutdruck regel- mäßig überprüfen lassen und bei Auffälligkeiten etwas dagegen tun. TIPP: Liegen Ihre Werte im Normbereich, lassen Sie sich das ärztlich bestätigen und erhalten – wenn Sie dazu auch nicht rauchen und regel- mäßig Sport treiben – jährlich 100 Euro „Länger besser leben.“-Bonus! www.bkk24.de/bonus 4 5 RISIKO LDL-CHOLESTERIN: Erhöhte Cholesterinwerte stellen besonders im mittleren Lebensalter einen bedeutenden Risikofaktor für Demenz dar. Lassen Sie daher Ihre Blutfettwerte regelmäßig kontrollieren und bei Bedarf behandeln. TIPP: Für Versicherte ab 35 Jahren übernimmt die BKK24 alle 36 Monate einen Check-up bei Hausarzt oder Hausärztin, bei dem auch die Choles- terinwerte überprüft werden. www.bkk24.de/check-up
8 Demenz – so senken Sie Ihr Risiko 6 DEMENZ – SO SENKEN SIE IHR RISIKO RISIKO ALKOHOL: Alkohol gilt als wesentlicher Risikofaktor für eine früh einsetzende Demenz. Redu- zieren Sie Ihren Konsum, um sowohl das Demenzrisiko als auch andere gesundheit- liche Gefahren zu verringern. TIPP: Unser kostenloser Online-Coach „Zum Wohl – ohne Alkohol geht’s gut!“ unterstützt Sie dabei, Ihren persönlichen Alkoholkonsum zu hinterfragen und langfristig zu reduzieren. www.bkk24.de/coach-alkohol RISIKO RAUCHEN: Nikotin und seine Begleitstoffe ber- gen viele Risiken, eines von ihnen ist Demenz. Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie auch Passivrauchen. TIPP: Die BKK24 unterstützt Rauchende, die von ihrem Laster loskommen möchten. Zum Beispiel „stop-smoking. www.bkk24.de/stop-smoking 7 8 RISIKO STRESS: Sorgen Sie für mentalen Ausgleich und Entspannung. Anhaltender Stress kann krank machen und auch das Risiko für Demenz erhöhen. TIPP: Zertifizierte Kurse zur Stressreduktion (z. B. Achtsamkeitstraining) übernehmen wir als Präventionsangebote bis zu einer Höhe von 125 Euro bis zu zweimal im Jahr. www.bkk24.de/kursdatenbank 9 RISIKO SCHLAFSTÖRUNGEN: Sorgen Sie für ausreichend erhol- samen Schlaf. Neben der Schlafdauer spielen auch Probleme beim Ein- und Durchschlafen eine wichtige Rolle für die geistige Leistungsfähigkeit. TIPP: Guten Rat zum Thema Schlaf haben wir Ihnen auf unserer Web- site zusammengestellt. www.bkk24.de/gesunder-schlaf RISIKO KOPFVERLETZUNGEN: Vermeiden Sie Kopfverletzungen (z. B. bei verletzungsintensiven Sportarten). Kommt es dennoch zu einem Schädeltrauma, etwa nach einem Unfall, nehmen Sie dieses ernst und lassen Sie es ärztlich behandeln. TIPP: Tragen Sie auch beim Fahr- radfahren immer einen Helm! Klingt einfach und ist auch einfach umzusetzen. 10 RISIKO DEPRESSION: Lassen Sie wiederkehrende depres- sive Verstimmungen medizinisch abklären und behandeln, denn auch depressive Episoden stellen einen Risikofaktor für Demenz dar. TIPP: Damit aus der gelegentlichen Trübsal gar nicht erst behandlungsbedürftige Depressionen entstehen, wirken Sie diesen beispielsweise mit unserem Onlinecoach „Fitnesstraining für die Seele“ entgegen. www.bkk24.de/onlinecoach-stark-und-positiv 11
Demenz – so senken Sie Ihr Risiko 9 12 RISIKO SOZIALE ISOLATION: Pflegen Sie soziale Kontakte! Ob echte Freundschaften, durch Teilnahme an kul- turellen Angeboten oder im Verein – der Austausch mit anderen Menschen unter- stützt geistige Fitness und Aktivität. TIPP: Die BKK24 erleichtert Ihnen den Einstieg ins Vereins- leben und übernimmt Ihren ersten Jahresbeitrag in einem Kneippverein. www.bkk24.de/kneipp RISIKO BEWEGUNGSMANGEL/ ÜBERGEWICHT: Reduzieren Sie bei Bedarf Ihr Körperge- wicht. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit des gesamten Organismus aus. TIPP: Bei einem BMI über 25 übernehmen wir als Extraleistung eine Ernährungstherapie. www.bkk24.de/wunschgewicht 13 RISIKO FEHLERNÄHRUNG/DIABETES: Achten Sie auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Hinweise deuten darauf hin, dass eine mediterrane Kost mit wenig Fleisch, viel Obst und Gemüse, Fisch sowie pflanzlichen Ölen die Gehirngesundheit fördern kann. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen wer- den. Menschen mit Diabetes sollten auf gut eingestellte Blutzuckerwerte achten. 14 TIPP: Ein erster Schritt ist unser kostenloser Onlinecoach Ernährung. Als einen von zwei zertifizierten Präventionskursen pro Kalender- jahr übernehmen wir auch den auf mediter- raner Ernährung basierenden Live-Onlinekurs „Klimafreundliche Ernährung“. www.bkk24.de/klimafreundliche-ernaehrung SATZUNGSÄNDERUNGEN Mehrere Satzungsänderungen wurden vom Verwaltungsrat beschlossen und vom Bundesamt für Soziale Sicherung (BAS) genehmigt. Der Nachtrag 42 regelt neben einigen angepassten Begrifflichkeiten die neue Extra- leistung der erweiterten Darmkrebsvorsorge (siehe Seite 4). Nachtrag 43 konkretisiert Voraussetzungen für Sitzungen des Verwaltungsrats und des Widerspruchsausschusses. Die Nachträge 6 und 7 der Pflegekassensatzung betreffen ebenfalls Anpassungen von Begrifflichkeiten an geänderte Gesetzestexte sowie die Modalitäten der Sitzungen. Alle Änderungen sowie die kompletten aktuellen Satzungen sind online einsehbar unter www.bkk24.de/bekanntmachungen
10 Stark versorgt STARK VERSORGT – DEUTLICH MEHR ALS NUR GESETZLICHES MINIMUM KLAR: Ein gesunder Lebenswandel und Präventionsmaßnahmen sind das A und O. Aber selbst die beste Vorsorge kann nicht jede Krankheit verhindern. Wenn eine Diagnose gestellt wird, die über einen akuten Infekt hinausgeht, bedeutet das oft mehr als eine medizinische Herausforderung. Mitunter verändert sich das ganze Leben. Die BKK24 begleitet Sie deshalb nicht nur in der Akutversorgung. Mit gezielten diagnosebezogenen Zusatz- angeboten unterstützen wir Betroffene darüber hinaus, damit Sie unnötige Belastungen vermeiden, Ihre Lebensqualität verbessern und passende therapeu- tische Wege finden. DABEI STEHT IMMER IHR WOHL IM MITTELPUNKT. WAS BEDEUTET „ÜBER GESETZLICHE VORGABEN HINAUS“? Die gesetzliche Krankenversicherung hat laut Sozialgesetzbuch die Aufgabe, die Gesundheit ihrer Versicherten zu erhalten, wiederherzustellen und zu verbes- sern. Das umfasst zum Beispiel ärztliche Behandlungen, Therapien, Kranken- hausaufenthalte und Krankengeld. Wo andere Krankenkassen zunehmend über das vorgeschriebene Mini- mum hinausgehende Zusatzleistungen streichen, erweist sich die BKK24 als stabiler und verlässlicher Gesundheitspartner, der sein Angebot regel- mäßig erweitert, etwa um spezielle Versorgungsprogramme und digitale Hilfen. Diese knüpfen direkt an die Bedürfnisse der Betroffenen an und werten den Versorgungsprozess durch zusätzliche medizinische und/oder digitale Be- gleitung auf – wenn’s einfach funktioniert.
Stark versorgt 11 HALLO BABY BESSERE VERSORGUNG RUND UM SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT Mit dem Programm „Hallo Baby“ unterstützt die BKK24 werdende Eltern über die reguläre Schwangerschaftsvorsorge hinaus. Ziel ist es, Risiken frühzeitig zu erkennen und Frühgeburten möglichst zu vermeiden. Versicherte profitieren von zusätzlichen Vorsorgeuntersuchungen, speziellen Tests zur Früherkennung von Infektionen sowie einer engmaschigeren Betreuung durch Ärztinnen und Ärzte und medizinische Fachkräfte. Ergänzt wird das Angebot durch verständliche Informationen und digitale Beglei- tung während der Schwangerschaft. Für Sie entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten – ein spürbarer Mehrwert für eine möglichst sichere Schwangerschaft und einen gesunden Start ins Leben. Mehr Infos unter www.bkk24.de/hallo-baby Wert der Leistung: 149,00 Euro MEDPLUS STRUKTURIERTE VERSORGUNG BEI CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN (DMP-PROGRAMME) Für längerfristig therapiebedürftige Diagnosen wie Diabetes, Asthma/COPD, koronare Herzkrankheit oder Brustkrebs bietet die BKK24 das MedPlus-Disease-Management-Programm an. Dieses geht über die rein ärztliche Behandlung hinaus, indem es Behand- lungsabläufe strukturiert, Doppeluntersuchungen vermeidet, die Kommuni- kation zwischen den Behandelnden verbessert und Sie aktiv in die Therapie einbezieht. Ziel ist eine optimierte, koordinierte Versorgung im Alltag mit klaren Therapie- und Selbstmanagement-Zielen. Mehr Infos unter www.bkk24.de/dmp GRO HEALTH DIGITALES ADIPOSITASPROGRAMM PER APP Wenn Übergewicht krankhaft wird, kann es zu Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkbeschwerden kommen. Die BKK24 bietet ein individuell begleitetes Adipositas-Therapieprogramm, das über die regulären Leistungen hinausgeht: Sie übernimmt alle Schulungs-, Bera- tungs- und Laborkosten für ein ganzes Jahr in einem wissenschaftlich fundierten Ernährungs- und Gesundheitsprogramm mit positiver Wirkung auf den Stoffwech- sel und nachhaltige Verhaltensänderung. Als Ergänzung oder Alternative dient das neue digitale Programm Gro Health, das über eine App ein multimodales Konzept zur Gewichtsreduktion und Ge- sundheitsoptimierung bereitstellt. Mehr Infos unter www.bkk24.de/gro-health Wert dieser Leistung: 179,00 Euro
12 Stark versorgt I Vorstandsvergütung NEOLEXON DIGITALE SPRACHTHERAPIE BEI AUSSPRACHESTÖRUNGEN Bei Kindern mit diagnostizierten Artikulations- oder Aussprachestörungen (etwa Lispeln oder fehlerhafte Lautbildung) unterstützt die BKK24 über die klassische logo- pädische Behandlung hinaus mit der neolexon-App. Diese digitale Therapie bietet kindgerechte, spielerische Übungsmodule, abgestimmt auf den individuellen Therapiefortschritt. Mit motivierenden Belohnungssystemen können Kinder zwischen drei und sieben Jahren auch zu Hause effektiv trainieren. Die BKK24 übernimmt die Kosten für ein sechsmonatiges Training vollständig, wenn die App von der behandelnden logopädischen Praxis empfohlen wird. Mehr Infos unter www.bkk24.de/neolexon Wert dieser Leistung: 345,00 Euro Für die Nutzung der App + 238,00 € Telecoaching (5 Einheiten).) VORSTANDSVERGÜTUNG 2025 Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung gem. § 35a Absatz 6 Satz 2 SGB IV (Jahresbeträge) Im Vorjahr gezahlte Vergütungen Grund- vergütung variable Bestandteile ** gezahlter Jahresbetrag gezahlter Jahresbetrag Versorgungsregelungen Sonstige Vergütungsbestandteile Weitere Regelungen Gesamt- vergütung Zusatz- versorgung/ Betriebsrenten jährlich Zuschuss zur privaten Versorgung jährlich aufzuwendender aufzuwendender Betrag Betrag Dienstwagen auch zur privaten Nutzung jährlich aufzuwend. Betrag des geldwerten Vorteils entsprechend der steu- errechtl. 1-%-Regelung *** weitere Vergütungs- bestandteile (u. a. priva- te Unfallversicherung) jährlich aufzuwendender Betrag Übergangsregelungen nach dem Ausscheiden Regelungen für den Fall der Amtsenthebung/-entbindung aus dem Amt Höhe/Laufzeit bzw. bei Fusionen Höhe/Laufzeit einer Abfindung/ eines Übergangsgeldes bzw. Weiterzahlung der Vergütung/Weiterbeschäftigung 157.526,00 € 1.000,00 € 613,56 € 9.367,68 € 2.744,04 € Bei Amtsentbin- Funktion* Vorsitzender des Vorstandes der BKK24 Vorstand der BKK24 dung Anspruch auf Weiterbeschäftigung und stufenweise An- passung der Vergütung an neue Tätigkeit über dung Anspruch auf Weiterbeschäftigung und stufenweise An- passung der Vergütung an neue Tätigkeit über 12 Monate 91.700,00 € Amtsenthebung: Beendigung Amtsentbindung: einmalige Abfindung i. H. v. 25.000,00 € 171.251,28 € Einvernehmliche Lösung, ansons- ten Kündigungsfrist 6 Monate Fusion: einvernehmliche Rege- lung einer angemessenen Lösung Amtsenthebung: Beendigung Amtsentbindung: einmalige Abfindung i. H. v. 25.000,00 € 176.715,62 € Einvernehmliche Lösung, ansons- ten Kündigungsfrist 6 Monate Fusion: einvernehmliche Rege- lung einer angemessenen Lösung 157.526,00 € 1.000,00 € 8.596,55 € 9.540,00 € 53,07 € Bei Amtsentbin- 12 Monate 131.000,00 € Vorstandsvor- sitzende des GKV- Spitzenverbandes 1) bis 30.06.2025 Vorstandsvorsitzender 131.000,00 € des GKV- Spitzenverbandes 1) ab 01.07.2025 Stellv. 254.000,00 € Vorstandsvorsitzende des GKV-Spitzenver- bandes 1) Mitglied des 208.333,33 € Vorstandes des GKV- Spitzenverbandes 1) ab 01.03.2025 (vakant für die Zeit vom 01.01.2025 bis 28.02.2025) Vorstand des BKK LV Mitte 2) 195.000,00 € – – – – – – – – – – 37.462,44 € 24.815,50 € 39.390,40 € 41.359,17 € 18.200,00 € (Tarif 6/Tarifliche Rege- lung zu Konditionen der VG 16 Stufe 11 gem. BAT/ BKK) zzgl. 6.000,00 € (Tarif R 7 / zusätzliche Altersver- sorgung nach § 7 Abs. 2 des Vorstandsvertrages) – – – – 3.683,28 € – – – – – Regelungen werden im Einzelfall 260.162,44 € 01.07. bis 31.12.2025 getroffen – – – Regelungen werden im Einzelfall 155.815,50 € getroffen Regelungen werden im Einzelfall 293.390,40 € getroffen Regelungen werden im Einzelfall 249.692,50 € getroffen Anspruch auf Weiter- Beendigung bei Amtsenthebung, 222.883,28 € beschäftigung zu Konditionen der VG 16 Stufe 11 gem. BAT/BKK bei Amtsentbindung und bei Fusion nach 3 Monaten; grds. Anspruch auf Weiterbeschäfti- gung zu Konditionen der VG 16 Stufe 11 gem. BAT/BKK * Vorstand/Vorständin, Vorstandsvorsitzende/-r/ Mitglied des Vorstandes, ** Tatsächlich zur Auszahlung gelangter Betrag im vorangegangenen Jahr (Zuflussprinzip) *** Bei bereits laufenden Verträgen, denen vor Einführung der 1-%-Methode zugestimmt worden ist, auch Angabe der jährlichen Leasingkosten möglich 1) Der GKV-Spitzenverband ist der Spitzenverband Bund der Krankenkassen gemäß § 217a SGB V; 2) BKK Landesverband Mitte
10 Jahre „Länger besser leben.“ 13 J A H R E P R ÄV E N T I O N M I T W I R K U N G DAS „LÄNGER BESSER LEBEN.“-INSTITUT ZEIGT, WIE GESUNDHEITS- FÖRDERUNG ALLTAGSTAUGLICH WIRD Vor zehn Jahren startete eine Idee mit wissenschaftlichem Anspruch. Heute ist das „Länger besser leben.“-Institut ein Erfolgsmodell für praxisnahe Prävention. Ziel von Anfang an: Forschung so in den Alltag zu übersetzen, dass Menschen konkret profitieren. 2021 „Länger besser leben.“ wird digitaler und wächst um zahlreiche Online-Angebote. Prof. Dr. Gerd Glaeske 2016 bis 2022 Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts 2016 Gemeinsam mit der Universität Bremen und unter Leitung des Gesundheitswissenschaftlers Prof. Dr. Gerd Glaeske entsteht das Institut als wissenschaftliche Basis der Präventionsinitiative „Länger besser leben.“. Grundlage ist die EPIC- Studie, der zufolge bereits vier Verhaltens- regeln die Lebenserwartung deutlich erhöhen können. Ein veröffentlichter Evaluationsbericht bestätigt dies. 2017 Mit der Frühjahrskur (heute „Frühlingsfit“) starten saisonale Mitmachaktionen. 2018 Der erste „Länger besser leben.“-Kongress (heute Präventionskonferenz) wird zu einem Treffpunkt für Wissenschaft, Praxis und Ge- sundheitspolitik. Außerdem wird besonderes Engagement in der Gesundheitsprävention erstmalig mit dem „Länger besser leben.“- Preis gewürdigt. 2019 Mit dem „Länger besser leben.“-Buch wer- den Tipps, Übungen und Erfahrungsberichte für nachhaltige Lebensstil- änderungen veröffentlicht. 2020 Die bundesweite Mitmach-Aktion „Herbst- gesund“ sorgt analog zu „Frühlingsfit“ für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. 2022 Das Institut wechselt an die Hochschule Weserbergland (HSW) unter die wissenschaft- liche Leitung von Prof. Dr. Peter Schulte. Aus vier Regeln werden sechs. Prof. Dr. Peter Schulte Seit 2022 Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts 2023 Die erweiterten Regeln werden etwa mit der Klima-Challenge und einem Vortragsevent mit Motivations-Coach Sabine Asgo- dom mit Leben gefüllt. 2024 Die erfolgreiche Zusammenarbeit mit der HSW wird durch eine Vertragsverlängerung fortgesetzt, das „Länger besser leben.“- Konzept strategisch weiterentwickelt. 2025 In Kooperation mit Prof. Dr. Miriam Sebold entwickelt das Insti- tut das Coaching für gesunde Gewohnheiten. 2026 Der Podcast „einfach gesund!“ geht an den Start – und die Erfolgsgeschichte von „Länger besser leben.“ geht weiter … MENTALES WOHLBEFINDEN AUSREICHEND GEMÜSE & OBST KLIMA- BEWUSST HANDELN KÖRPERLICHE AKTIVITÄT NICHT RAUCHEN ALKOHOL IN MAßEN www.bkk24.de/lbl
14 Deutscher Nachhaltigkeitskodex I Rezept BKK24 BEKENNT SICH ZUM DEUTSCHEN NACHHALTIGKEITSKODEX NACHHALTIGKEIT IST FÜR UNS SEIT VIELEN JAHREN ECHTE ÜBERZEUGUNG. Als erste deutsche Krankenkasse unterzog sich die BKK24 schon 2012 erstmalig der Umwelt-Zertifizierung nach DIN ISO 14001. Noch sichtbarer und transparen- ter wird unser Engagement nun zusätzlich durch die Anwendung des Deutschen Nachhaltigkeitskodex (DNK). „Unser Eintrag beim DNK ist ein öffentliches Nachschlagewerk und ein an- erkannter Berichtsstandard, in dem unsere Aktivitäten in Bereichen wie Klima- und Umweltschutz, soziale Verantwortung und faire Unternehmensführung dokumentiert und geprüft werden“, erklärt Andreas Zendel, Umweltmanage- mentbeauftragter der BKK24. „Konkret verpflichten uns die strengen Aufnahmekriterien dazu, regelmäßig unser Handeln zu überprüfen, uns messbare Ziele zu setzen und offen über Fortschritte zu berichten. So setzen wir ein weiteres klares Zeichen für die Umwelt und damit auch für Ihre Gesundheit.“ Unsere gesamte Nachhaltigkeitsstrategie sowie den Link zu unserem Eintrag im DNK finden Sie unter: www.bkk24.de/nachhaltig-gesund Gut zu wissen Der Deutsche Nachhaltig- keitskodex (DNK) ist ein branchenübergreifender Transparenzstandard für die Berichterstattung unternehmerischer Nach- haltigkeitsleistungen. Er macht diese sichtbar und besser vergleichbar. 15-Minuten-Rezepte Schon gewusst? Gesunde Rezepte, die im Handumdrehen zuberei- tet sind und richtig lecker schmecken, liefert uns regelmäßig Jasmin Mhethawi, deren Instagram-Account @15minutenrezepte mehr als eine Million Menschen folgen. Um keine Rezeptidee zu verpassen, abonnieren Sie am besten gleich unseren „Länger besser leben.“-Brief unter www.bkk24.de/newsletter Low-Carb-Gemüserolle Die Gemüserolle liefert viel Eiweiß aus Eiern und Käse und sättigt dadurch zuverlässig. Das enthaltene Gemüse sorgt für Volumen, eine niedrige Energiedichte und ein angenehm leichtes Gericht, das trotzdem lange vorhält. ZUBEREITUNG 02. 05. 06. 03. 04. 01. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Zucchini, Möhre und Käse in einer Schüssel vermischen. Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen, zur Gemüsemischung geben und alles gut durchrühren. Masse auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. 25 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist. Kurz auskühlen lassen, dann mit Frischkäse bestrei- chen, mit Babyspinat belegen und eingerollt servieren. jammiiii... 2 Portionen 15 Minuten Vorbereitung 1 Zucchini (geraspelt und ausgedrückt) 1 Möhre (geraspelt und ausgedrückt) 80 g Käse gerieben 4 Eier Salz Pfeffer TOPPING 2 EL Frischkäse Babyspinat
Fit Point: die fitte Seite! 15 Hier wieder für Sie: der Fitpoint mit einfachen Übungen für körperliche Fitness und mentale Stärke. Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag und Ruhe in Ihren Geist. Machen Sie mit – egal ob Sie neu einsteigen oder bereits aktiv sind, spüren Sie den Unterschied und tun Sie sich etwas Gutes! Einfach mal nichts tun. (Achtung: Das ist die schwers- te Mentalübung für manche Menschen!) Stellen Sie sich Ihren Wecker auf einen Zeitraum, der Ihnen für den Anfang angenehm ist. Beginnen Sie vielleicht erst ein- mal mit 5 Minuten. Und nun machen Sie in dieser Zeit einfach mal … NICHTS! Denken Sie nicht an das, was wird oder das, was war. Bleiben Sie im Hier und Jetzt und genießen Sie dieses geplante und erlaubte Nichtstun. Pausen sind wichtig, auch einfach mal zwischendurch und nicht erst, wenn man etwas geschafft hat. P O S I T I V E S E L B S T W A H R N E H M U N G J E T Z T S T A R K I N D E N T A G S T A R T E N ! Dankbarkeit ist eine wichtige Eigenschaft für unser Wohl- befinden. Vergegenwärtigen Sie sich 5 Dinge, Eigenschaf- ten oder Taten, für die Sie gerade dankbar sind. Spüren Sie, welche Gefühle Dankbarkeit in Ihnen hervorruft. Überlegen Sie sich einen positiven Glaubenssatz und wie- derholen diesen 5-mal. Ein positiver Glaubenssatz ist zum Beispiel: „Ich bin gut, so wie ich bin“, oder: „Ich bin genug“, oder: „Ich bin glücklich“. Wählen Sie einen für Sie passen- den Satz aus, der keine Widerstände in Ihnen auslöst. SUMO SQUAT MIT WADENHEBEN 3 MAL M A C H T S P A S S A L L E I N E O D E R M A N S U C H T S I C H N O C H E I N P A A R A N D E R E . Z U H A U S E O D E R B E I D E R A R B E I T ! Mit geradem Rücken etwas weiter als hüftbreit hinstellen. Fußspitzen zeigen leicht nach außen, Handflächen berühren sich vor dem Oberkörper. In die Knie gehen, Knie zeigen nach außen und gehen nicht über Fußspitzen hinaus. Beide Fersen gleichzeitig leicht heben und wieder senken. 10 Sekunden durchführen.
Wir belohnen Sie! Egal ob Freunde, Verwandte oder Familien- mitglieder – in Zukunft können alle von den über 90 Extraleistungen der BKK24 profitie- ren und 30 Euro bekommen. Was Sie dafür tun müssen? Erzählen Sie von unserer leistungsstarken Krankenkasse und den vielen Extras, die auf alle Mitglieder war- ten. Einen Überblick finden Sie hier: www.bkk24.de/mwm Jetzt 30 € pro geworbenes MITGLIED DEUTSCHLANDWEIT FÜR IHRE GESUNDHEIT IM EINSATZ! BKK24-ServiceCenter Alzey, Erfurt (Servicepartner), Frankenthal, Gelsenkirchen-Schalke, Grünenplan, Hameln, Hannover (Servicepartner), Jena, Landshut, Mainz, Nienburg, Nürnberg, Oberkochen, Obernkirchen, Pegnitz, Rinteln, Stadthagen, Wetzlar SOZIALE NETZWERKE Besuchen Sie uns auf YouTube, Facebook, Instagram oder LinkedIn und entdecken Sie spannende Inhalte! Jetzt folgen! BKK24 Hauptverwaltung: Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen info@bkk24.de www.bkk24.de 05724 971-0 App MEINE BKK24 Für alle schriftlichen Anliegen verwenden Sie bitte folgende zentrale Anschrift: BKK24, 31681 Obernkirchen IMPRESSUM HERAUSGEBER: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen, Telefon 05724 971-0, , info@bkk24.de, www.bkk24.de REDAKTION: Jörg Nielaczny (Vorsitzender des Vorstandes der BKK24), Tobias Mittmann (Vorstand der BKK24); GESTALTUNG: Svenja Hautau (BKK24) PRODUKTION: KKF Verlag, Gebr. Geiselberger GmbH, Druck und Verlag, Martin-Moser-Str. 23, 84503 Altötting; BILDNACHWEISE: Adobe Stock (S. 1–16), SICHTBAR fotografie (S. 2) ERSCHEINUNGSRHYTHMUS: Das BKK24-Kundenmagazin „Lebenswert.“ erscheint dreimal jährlich. Wenn Sie dieses Magazin lieber digital erhalten möchten, schreiben Sie an aktionsbuero@bkk24.de.