Deine Entspannungsreise zum Stressabbau: Mit dieser geführten Körperreise nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Du wirst durch sanfte Atemübungen auf eine Exkursion durch deinen Körper geführt. So kannst du Anspannung und Stress loslassen. Ideal für einen kurzen Moment der Ruhe. Dauer: sieben Minuten.
Diese Entspannungseinheit ist für dich geeignet, wenn du den stressigen Alltag hinter dir lassen möchtest. So kannst du einfach mal durchatmen und den Kopf freibekommen – ganz egal, ob dies deine erste Reise ist oder du bereits mit Entspannungstechniken vertraut bist.
Durch diese Körperreise führt dich Prof. Dr. Peter Schulte, Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts der Hochschule Weserbergland und der Krankenkasse BKK24.
Körper-, Traum- und Entspannungsreisen wirken wie eine kleine Auszeit – sie helfen dir, für einen Moment dem Alltag zu entfliehen und unseren Körper als Quelle der Entspannung zu kennenzulernen.