Frühlingsfit

Fit in den Frühling mit der BKK24

Die Frühjahrskur "Frühlingsfit" bietet jährlich sehenswerte Inhalte und erlebnisreiche Aktionen. Es gibt Videos, Vorträge, Rezeptideen, Infografiken, Aktivitäten vor Ort und vieles mehr. Alle Angebote verfolgen das Ziel die Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmenden zu verbessern. Wie immer gibt es ganz konkrete und alltagstaugliche Tipps. Kostenlos teilnehmen kann jeder, Sie müssen kein Mitglied der BKK24 sein. Am 21.03.2024 geht es los!

30 TAGE CHALLENGE "GESUNDE ERNÄHRUNG"

Deine Challenge startet in:

Wie funktioniert die Frühlingsfit-Challenge?

Tragen Sie Ihre E-Mail-Adresse ein, um an unserer Frühlingsfit-Challenge teilzunehmen. Sobald diese Mitte März startet, erhalten Sie automatisch die erste Begrüßungsmail, in der wir Ihnen die Regeln erklären. Dann fällt der Startschuss für 4 Wochen gesunde Ernährung! Am 21.03.2024 geht es los!

Gemeinsam einfach gesünder essen: Unseren Zielen zugrunde liegen die Regeln der Deutschen Gesellschaft für gesunde Ernährung (DGE). Viel Gemüse und Obst bildet demnach die Grundlage. Kohlenhydrate, möglichst in Vollkorn-Qualität, und wertvolle Proteine – wahlweise pflanzlicher oder tierischer Herkunft – ergänzen die Auswahl. Ausreichend Flüssigkeit ist ebenfalls wichtig. Verzichten wollen wir möglichst auf zugesetzten Zucker, Weißmehl und hochverarbeitete Industrieprodukte. Dabei bekommen Sie von uns keinen strengen Diätplan. Viel lieber möchten wir Ihnen Wege zeigen, wie Sie selbst dauerhaft Ihre Ernährung gesünder gestalten können, indem Sie einfache Elemente in Ihre Mahlzeiten einbauen und ganz nach Geschmack kreativ kombinieren. Ideen und auch ein paar Rezepte dazu liefern wir, in Kombination mit wissenschaftlich fundierten Hintergrundinformationen. Diese Info-Pakete bekommen Sie zweimal pro Woche per E-Mail. 

Was erwartet mich bei der persönlichen Auswertung bzw. was habe ich davon?

Wenn Sie möchten, nehmen Sie an unserer Fragebogenaktion teil, die uns wertvolles Feedback und Ihnen eine persönliche Auswertung ermöglicht. Einmal pro Woche füllen Sie dazu einen kurzen Fragebogen aus und erhalten am Ende eine visuelle Darstellung Ihrer Fortschritte. So können Sie nachvollziehen, wo die Ergebnisse der Challenge in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden in Ihrem Leben spürbar werden. Die Möglichkeit, an der Erhebung teilzunehmen, erhalten Sie in der Begrüßungsmail.

Warum an Frühlingsfit teilnehmen?

Wenn Sie das Thema gesunde Ernährung für sich in den Fokus rücken wollen und einen Anstoß brauchen, um neue Gewohnheiten einzuüben, die Ihrem Körper und Ihrer Seele guttun, ist unsere Aktion Frühlingsfit genau das Richtige.