Infos zur Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“?

Was ist „Länger besser leben.“?

Grundlage des Programms ist die sogenannte EPIC-Studie. Führende Wissenschaftler haben 20 Jahre an der Cambridge Universität geforscht und herausgefunden, warum manche Menschen seltener krank und deutlich älter werden. Das Ergebnis sind vier Regeln, die Ihr Leben um bis zu 14 Jahre verlängern können. Aus den Erkenntnissen dieser Forschung haben wir ein alltagstaugliches Programm für Gesundheitsförderung und Wohlbefinden geschaffen: „Länger besser leben.“!
Die Teilnahme an dem Programm ist kostenlos und unabhängig von einer Mitgliedschaft bei der BKK24. Alle, die mitmachen, erhalten einmal im Monat nützliche Gesundheitstipps sowie tolle Aktionsangebote. Füllen Sie einfach unseren Fragebogen aus – und schon sind Sie dabei!

Vier einfache Regeln zu Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie Alkohol- und Nikotinkonsum zeichnen unser „Länger besser leben.“-Programm aus. Mit vielfältigen Aktionen unterstützen wir Sie dabei, diese Tipps aus der EPIC-Studie für eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens im Alltag umzusetzen.

1. Nehmen Sie täglich insgesamt fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich. 2. Achten Sie auf ausreichend körperliche Aktivität und Bewegung. (Mindestens eine halbe Stunde am Tag.) 3. Rauchen Sie nicht. Der Verzicht auf Nikotin ist entscheidend. 4. Genießen Sie Alkohol in Maßen. Überschreiten Sie nicht die kritischen Mengen. (Weniger als 1,3 Liter Wein oder 3,5 Liter Bier pro Woche.)

„Länger besser leben.“ setzt sich aus vielen Bausteinen zusammen: von dauerhaften oder einmaligen Aktionen über die wissenschaftliche Begleitung durch das prägende „Länger besser leben.“- Institut oder die regelmäßigen Gesundheitsinformationen bis hin zu einem bundesweiten Partnernetzwerk! Ziel von „Länger besser leben.“ ist es, für alle Teilnehmer konkrete, bedarfsgerechte Angebote für Prävention und Gesundheitsförderung zu schaffen. In der wissenschaftlichen Evaluation und in unserem „Länger besser leben.“-Bericht sehen Sie, dass wir seit dem Start dieser einmaligen Gesundheitsinitiative schon viel erreicht haben.
Hier erfahren Sie mehr zu den vielen Aktivitäten rund um diese preisgekrönte Initiative der BKK24.

Fordern Sie auch gern kostenlos und unverbindlich Informationen und den persönlichen Fragebogen an

„Länger besser leben.“-Team

Telefon: 05724 971-217
E-Mail: aktionsbuero@bkk24.de