Ein einfaches, ausgewogenes Rezept für den Alltag. Pflanzliches Eiweiß trifft auf Ballaststoffe und frische Zutaten. Die Kombination sorgt für eine gute Sättigung, stabile Energie und unterstützt…
Ein Ofengericht mit echtem Mehrwert. Dieser Kartoffelkuchen kombiniert hochwertige Proteine mit ballaststoffreichem Gemüse. Besonders spannend: Die Kartoffeln vom Vortag liefern resistente Stärke…
Ein ausgewogenes Ofengericht für den Alltag. Hochwertiges Protein trifft auf Kohlenhydrate und frisches Gemüse. Die Kombination sorgt für stabile Energie, gute Sättigung und eine solide…
Dieser warme Gnocchi-Salat vom Blech zeigt, dass nährstoffreiche Ernährung einfach und alltagstauglich sein kann. Linsen, Karotten und ein cremiges Tahini Joghurt Dressing liefern wichtige…
Dieses fruchtige Curry verbindet Mango mit Kichererbsen, Süßkartoffel und aromatischen Gewürzen. Die Kombination liefert wertvolle Nährstoffe und bringt Abwechslung in eine ausgewogene Alltagsküche.…
Die Gemüserolle liefert viel Eiweiß aus Eiern und Käse und sättigt dadurch zuverlässig. Das enthaltene Gemüse sorgt für Volumen, eine niedrige Energiedichte und ein angenehm leichtes Gericht, das…
Veganuary leicht gemacht – eine pflanzliche Alltagsküche ohne Ersatzprodukte. Die Kombination aus Linsen und Getreide liefert eine hochwertige pflanzliche Proteinquelle und sorgt für ein…
Extraleistung: Wunschgewicht mit der BKK24 Ein Body Mass Index zwischen 25 und 30 wird von Medizinern und Ernährungsberatern als Übergewicht eingestuft, das auf Sicht zu gesundheitlichen…
Ernährungstherapie online Aus den verschiedensten Gründen kann eine Ernährungsberatung notwendig oder sinnvoll sein. Beispiele sind Über- oder Untergewicht, Allergien, Unverträglichkeiten oder…
Ernährungsberatung Aus den verschiedensten Gründen kann eine Ernährungsberatung notwendig oder sinnvoll sein. Beispiele wären Über- oder Untergewicht, Allergien, Unverträglichkeiten oder auch…
