Es ist ein Fehler aufgetreten Bei der Bestätigung Ihrer E-Mail Adresse kam es zu einem Fehler. Dies kann verschiedene Ursachen haben: Ihre E-Mail Adresse ist bereits bestätigt und…
Warum kleine Offline-Routinen mehr bringen als radikaler Verzicht Eine Woche ohne Smartphone. Ein Wochenende komplett offline. Kein Social Media, keine Nachrichten, keine Mails: Sogenannte…
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Wie gesund ist Ihre Mediennutzung? Gesundheits-Check für Handy & Co.: Was Social Media mit uns machen – und wie es besser geht. Smartphone, Tablet, Smartwatch, Social Media: Digitale Medien…
Ein würziger, sättigender Salat für warme Tage. Die Kombination aus Hähnchen, weißen Bohnen und Avocado liefert viel Protein, gesunde Fette und reichlich Ballaststoffe. So bleibst du lange satt und…
Smartphones, soziale Medien und digitale Unterhaltung gehören längst zum Familienalltag. Kinder und Jugendliche wachsen ganz selbstverständlich mit digitalen Medien auf. Doch wie viel Bildschirmzeit…
Ein erfrischendes Getränk für heiße Tage. Kokoswasser liefert von Natur aus Elektrolyte wie Kalium und kann zusammen mit etwas Salz dabei helfen, nach starkem Schwitzen Flüssigkeit und Mineralstoffe…
Hype oder sinnvolle Ergänzung? Wer an Training denkt, hat meist Muskeln, Ausdauer oder Beweglichkeit im Kopf. Doch jede Bewegung beginnt an einer anderen Stelle: im Nervensystem. Genau hier setzt…
Gesundheitsrisiko unterdrückte Emotionen Viele Menschen glauben, Gefühle seien „nice to have“, aber nicht wirklich notwendig. Die moderne Psychologie zeigt jedoch das Gegenteil: Emotionen sind ein…
